Comment sculpter un mur rond (arrière)



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Maintenez le plus de vitesse possible après la descente.

Approchez-vous du mur en biais, avec l'intention de frapper la lèvre.

Lorsque vous glissez le long du mur, commencez à tourner votre épaule vers l'avant dans la direction dans laquelle vous tournez. Penchez légèrement votre poitrine vers l'avant.

Continuez à pencher votre poitrine vers l'avant pour contrebalancer votre poids à vos pieds de la force centrifuge.

Si vous entendez vos roues heurter la tuile, célébrez. Si vous entendez vos camions grincer, crier ou grogner. N'oubliez pas de continuer à tourner votre épaule vers l'avant dans la direction dans laquelle vous tournez.

En descendant, poussez le mur - comme vous levez rapidement - avec vos jambes. Cela crée un élan (vitesse) pour le prochain virage.

Faire mousser, rincer, répéter. Oh, et souris. :)


Voir la vidéo: 15min de YOGA pour être HEUREUX


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